[...] pozostaje zwykle mono. A ja mam pytanie: masz do tego jeszcze jakis suple (bialko, carbo, bcaa itp)???? A wiec tak jak glosi prastare przyslowie: GOWNO PLACISZ, GOWNO MASZ. Life is brutal niestety, no ale na mono tez cos pojdzie. Napiszmoze czy miales juz jakis cykl na krecie, i ogolnie ile wazysz,wzrostn i jaki staz (tak z czystaj ciekawosci)
Nie napisałeś o sobie podstawowych informacji, więc niewiele można doradzić. Najedzenie i przejedzenie niekoniecznie jest wyznacznikiem tego ile powinniśmy jeść.
juz sie dowiedzialem ze w aptece mozna kupic miarki na ml tylko ile to bedzie ml te 3g podobno 5ml, chyba ze w aptece maja miarki na g tez }:-( Stary jak ty kuźwa chcesz odmierzać wagę łyżeczką?? Przecież ta sama objętość różnych preparatów nie będzie ważyć tyle samo. Dżizes! Najtańsza waga precyzyjna kosztuje grosze!
[...] do dobrego zawodnika mt. Proste i frontkicki zrobią swoje. A nawet jak skróci dystans (ale to prędzej sam taj skróci jak zechce) to kolana i łokcie w zwarciu zrobią swoje. O ile boksera albo kickboksera można zaskoczyć jakimiś szamotaninami bo walka w klinczu nie jest dla nich czymś z czym spotykają się na codzień na treningach, to dla takiego [...]
jasne rozumie....kiełbasa z grila chyba nie jest taka zła....bo przecież niby tłuszcz spływa z niej....węgli nie zawiera...można wszamać od czasu do czasu...a tak z ciekawości ile ma jedno puszkowe piwo kcal ?
[...] z tej miarki brać mono... mówisz że będziesz ćwiczył tylko dwa razy w tygodniu, więc proponuje jeść rano 5g mono 30 min. przed treningiem 15g nitro i po treningu 5g nitro a t DNT 5g mono i w połowie dnia 5g nitro Natomiast na ile ci to starczy, hmm to można szybko obliczyć, ale w granicach 20-30 dni mono oczywiście na troszke dłużej...
http://poczta-polska.pl/cennik.htm tu jest cenik można policzyć ile wyjdzie wysyłam priorytetem i chce potwierdzenie podpisu paczka 4kg. więc 17zł. za paczke a sztaniegielki moge sprzedać za 30zł. jeśli za dużo Zmieniony przez - p9c9 w dniu 2005-02-14 13:33:56
no nie wiem jak zupa jarzynowa może być z samych węgli.... Ale jak wydać się zupełnie nie znam. A co ma kurczak do grzybów? To, że kurczaka można zjeść np mniej i do ego trochę grzybów :) Nie znalazłam nigdzie ile BTW mają grzyby.... Czy ktoś może mi podpowiedzieć?
[...] ciężko kupić w aptekach. No no...dobrze kombinujesz ;) Hmmm, mam siostre w S, ktora jest pielegniarka to moze nakupic pojemnikow, tam pobierac i w PL dawac do labu? Tylko ile taka krew moze lezec w pojemniku? Ha,ha. A moze wozic tam igly i strzykawki tak jak kiedys fajki do niemiec? :)) Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-08-28 08:55:22
najlepiej to popatrzec na wyniki podium z róznych kat wagowych ... z miedzynarodowych mistrzostw ... wtedy mozna ocenic ile powinno sie robic . A tak mysle, ze przy 130kg na ławie 200kg pociagnąć to minimum. Ja przy 110kg w ławie 190kg ciagnąłem nie trenująć TS (i 140kg wstałem)
[...] nie trzymałem ale pewnie by zasmiardło.Zamraac i odmarazac nie za bardzo , miecho staje sie rakotworcze.Jezeli nie porcujuesz mozesz wlozyc zamrozone miecho do wody poczekac az " lekko " odwilgnie wtedy uciac nozem lub przy***ac sikierka tyle ile chcesz a reszte schowac spowrotem. Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-11-03 23:39:33
